Курс включает основные направления современной валеологии и практики ЗОЖ:
- Основы здоровья: понятие здоровья и факторов, влияющих на него; наследственность, образ жизни, экология, медицина.
- Физическое развитие: анатомия и физиология человека, гигиена, принципы рационального питания, режим дня, двигательная активность.
- Психологическое благополучие: стресс и методы его преодоления, эмоциональный интеллект, развитие позитивного мышления.
- Профилактика заболеваний: иммунитет, гигиена, вредные привычки и их влияние на организм, основы личной безопасности.
- Социальные аспекты здоровья: межличностные отношения, коммуникация, ценности здорового общества.
В процессе обучения используются тренинги, практические занятия, обсуждения и проекты, направленные на внедрение здоровых привычек в повседневную жизнь.